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乒乓球正手攻球进阶篇

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乒乓球正手攻球进阶篇

  横拍手有个奇怪的现象,就是反手能力优于正手,这是因为反手攻球是在胸前部,刚好在正手的习惯位置(腹前),这时反手处理球比较舒适。正手快攻,是指选手在近台,连续击球,通过制造弧线,使球越过球网并落在对方球台上。正手攻球必须在保证弧线上台的同时,保持一定的匀速和质量,即力量和速度,并能够定点、不定点跑动攻球。如何练好反手?初学反手要将小臂抬起,与台面平行,反手握拍,拍面与台面成70度(跟正手一样)。反手站位,左脚在前,右脚稍后,两腿打开,略宽于双肩。上身前倾,收小腹(比正手攻球收腹多些),双腿弯曲。击球时,小臂向右上方挥动,在右眉停止,还原握拍状态。练习反手一般从推拨球开始,然后是横拨、攻球等。反手技术是乒乓球运动中常运用到的,比如拧拉、快撕、弧圈球、弹击等等。

  正手攻球不要离台太远,中远台其实不是真正的打乒乓球,那是用拍子去兜球过来,这是很多业余球友的习惯。如果是这样中远兜球,只能起到锻炼身体出一身汗的作用,离标准化乒乓球运动有一定距离。应多在近台练习,不要打着打着就往后退,后退着去找球,退台的毛病一定要先改正过来。打中远台,握拍、站位、引拍等这些动作一往后退,就变形了,所以在按照标准动作来近台练习之后,再慢慢练中远台的拉球。正手攻球技术是一起的基础。

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